Fitness per adulti

Vacanze al Residence & Hotel Tyrol in perfetta forma su 264m² dedicati al fitness

• Giardino del fitness attrezzato con le apparecchiature più moderne di Technogym con Isostep, panca Multipla, cardio-bike, tapis roulant
• Noleggio di cardiofrequenzimetri da polso e bastoncini per il nordic-walking
• Palestra: l’incontro per il programma Well-Fit con la nostra diplomata istruttrice sportiva Andrea

Programma Well-Fit con per stare in forma con i nostri istruttori qualificati:

• Yoga dolci esercizi di estensione e rafforzamento della muscolatura di origine orientale.
• Body-Forming e GAG (gambe, addominali e glutei) sono degli allenamenti per il rafforzamento e il rassodamento della muscolatura e in più dare resistenza ai tessuti di queste zone.
• Ginnastica per la colonna vertebrale comprende degli esercizi dolci e delicati per la colonna vertebrale e per la muscolatura che da sostegno al busto. Questi esercizi mirano a prevenire i problemi della schiena tipici dei nostri tempi servono ad alleviare i dolori da contratture muscolari.
• Aquafitness è un allenamento per attivare il sistema cardiocircolatorio e per rafforzare la muscolatura in modo dolce, usufruendo le caratteristiche fisiche e benefiche dell'acqua.
• Fitboxe è un allenamento per tutto il corpo appartenente alle arti marziali e all'aerobica. La tecnica, i pugni e i calci vanno imperati usando degli attrezzi, "free standing bags", concepiti appositamente per questo tipo di sport. Utilizzando della musica entusiasmante e la fitboxe serve inoltre a ridurre dello stress e per potersi sfogare.
• Zumba Ballo e movimento fitness al ritmo di musica latino americana e aerobica.
• Core Training è un genere di allenamento, che prepara il corpo a svolgere più efficacemente le diverse attività motorie, grazie ad esercizi che integrano lo sviluppo della capacità di forza e la resistente muscolare. Nel corpo umano il „core“ comprende i muscoli che costituiscono il collegamento tra buso e arti inferiori.
• Piloxing é una disciplina fitness nata dalla fusione della forza, della velocità, dell‘agilità della Boxe ed esercizi di Pilates. È un allenamento cardio-vascolare, che si alterna con esercizi che scolpiscono il fisico (training ad intervallo) e viene effettuato a impatto basso.
• Training Faszie

Family-Plus

Sport e divertimento all'aria aperta

Naturno è stato il primo luogo di villeggiatura in Alto Adige ad attrezzare un “Nature-Fitness-Park”ed arrivare ad essere uno dei più grandi d’Europa.

• 10 percorsi per Nordic Walking con 60 km
• 1 percorso Jogging di 10,2 km
• 1 tracciato per la pratica dell’Inline Skating di 15,7 km
• 1 percorso “Alpine-Well-Fit” con 5 stazioni ginniche