Vacanze al Residence & Hotel Tyrol in perfetta forma su 264m² dedicati al fitness
- Giardino del fitness attrezzato con le apparecchiature più moderne di Technogym con Isostep, panca Multipla, cardio-bike, tapis roulant
- Noleggio di cardiofrequenzimetri da polso e bastoncini per il nordic-walking
- Palestra: l’incontro per il programma Well-Fit con la nostra diplomata istruttrice sportiva Andrea
Programma Well-Fit con per stare in forma con i nostri istruttori qualificati:
- Yoga dolci esercizi di estensione e rafforzamento della muscolatura di origine orientale.
- Body-Forming e GAG (gambe, addominali e glutei) sono degli allenamenti per il rafforzamento e il rassodamento della muscolatura e in più dare resistenza ai tessuti di queste zone.
- Ginnastica per la colonna vertebrale comprende degli esercizi dolci e delicati per la colonna vertebrale e per la muscolatura che da sostegno al busto. Questi esercizi mirano a prevenire i problemi della schiena tipici dei nostri tempi servono ad alleviare i dolori da contratture muscolari.
- Aquafitness è un allenamento per attivare il sistema cardiocircolatorio e per rafforzare la muscolatura in modo dolce, usufruendo le caratteristiche fisiche e benefiche dell'acqua.
- Fitboxe è un allenamento per tutto il corpo appartenente alle arti marziali e all'aerobica. La tecnica, i pugni e i calci vanno imperati usando degli attrezzi, "free standing bags", concepiti appositamente per questo tipo di sport. Utilizzando della musica entusiasmante e la fitboxe serve inoltre a ridurre dello stress e per potersi sfogare.
- Zumba Ballo e movimento fitness al ritmo di musica latino americana e aerobica.
- Core Training è un genere di allenamento, che prepara il corpo a svolgere più efficacemente le diverse attività motorie, grazie ad esercizi che integrano lo sviluppo della capacità di forza e la resistente muscolare. Nel corpo umano il „core“ comprende i muscoli che costituiscono il collegamento tra buso e arti inferiori.
- Piloxing é una disciplina fitness nata dalla fusione della forza, della velocità, dell‘agilità della Boxe ed esercizi di Pilates. È un allenamento cardio-vascolare, che si alterna con esercizi che scolpiscono il fisico (training ad intervallo) e viene effettuato a impatto basso.
- Training Faszie
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Family-Plus
Sport e divertimento all'aria aperta
Naturno è stato il primo luogo di villeggiatura in Alto Adige ad attrezzare un “Nature-Fitness-Park”ed arrivare ad essere uno dei più grandi d’Europa.
- 10 percorsi per Nordic Walking con 60 km
- 1 percorso Jogging di 10,2 km
- 1 tracciato per la pratica dell’Inline Skating di 15,7 km
- 1 percorso “Alpine-Well-Fit” con 5 stazioni ginniche
