Fitness für Erwachsene

Familienurlaub in Südtirol / Italien: Tag für Tag Power für Körper und Geist auf 264m²

Für Ihr individuelles Training im Familienhotel Tyrol in Naturns - Vinschgau:

  • Fitnessgarten mit modernsten Cardiogeräten von Technogym mit: Isostep, Multipla Bank, Fahrradergometer, Laufband, ….
  • Verleih von Pulsuhren und Nordic-Walking-Stöcken
  • Gym-Center: der Treff für das Well-Fit Programm mit unserer diplomierten Fitnesstrainerin Andrea
     

Das Well-Fit-Inklusivprogramm mit unseren diplomierten Fitnesstrainern:

  • Step Aerobic als Kombination von Ausdauer, Kraft und Stretching.
  • Bodyforming und Bauch-Beine-Po-Workout zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur und Festigung des Bindegewebes.
  • Rücken-und Schultergymnastik: Sanfte, schonende Übungen für die Wirbelsäule und Haltemuskulatur sollen den so genannten Alltagsproblemen vorbeugen und Verspannungsschmerzen lindern.
  • Aquafitness regt das Kreislaufsystem an und kräftigt die Muskulatur schonend.
  • Pilates zur Stärkung der Tiefenmuskulatur (vor allem im Rumpf) und der Beckenbodenmuskulatur, um dem Körper Stabilität bei der Ausführung jeglicher Bewegungen zu geben.
  • Fitboxe ist ein Ganzkörpertraining im Kampfsportaerobic Bereich. Mit speziell für diese Sportart konzipierten "Standing Bags" werden Schlag- und Tritttechniken zu mitreißender Musik geübt.
    Dient auch dem Stressabbau.
  • Zumba ist ein Tanz-Fitness Workout, bestehend aus einer Mischung aus Aerobicschritten und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Jedes Lied erhält passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Jeder kann bei Zumba sofort und erfolgreich mitmachen, da man kein Tänzer sein muss und Zumba Spaß macht, anders, einfach und effektiv ist.
  • Qi Gong ist eine ganzheitliche Übungsmethode, welche die Entspannungsfähigkeit und geistige Ruhe verbessert. Durch die ruhigen und bewegenden Übungen wird die Lebensenergie Qi wieder in Fluss gebracht.
  • Core Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität un der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen, die als Verbindung zwischen Oberkörper und Unterkörper fungiert.
  • Piloxing ist ein Cadrio-Programm auf der Basis des Intervalltrainings, dass die Power, Schnelligkeit und Agilität des Boxens mit der gezielten Körperformung und Flexibilität des Pilates verbindet. Es ist als Ganzkörpertraining konzepiert, das im Low Impact durchgeführt wird.

Download Fitnessprogramm!

 

Family-Plus

  • Fitnessprogramm für Kids und Teenies in unserem Familienhotel in Südtirol

  • Inklusiv-Familyfitness mit unserer Fitnesstrainerin Andrea

 

In freier Natur mehr Sport & Fun erleben in Naturns - Vinschgau - Südtirol

Naturns hat als erster Ferienort in Südtirol einen Nature-Fitness-Park eingerichtet:

  • 10 Nordic-Walking-Routen mit insg. 60 km
  • 1 Joggingstrecke mit insgesamt 10,2 km
  • 1 Inline-Skate-Strecke von 15,7 km
  • 1 Alpine-Wellness-Fit-Parcours mit 5 Stationen


Der Nature-Fitness-Park Naturns ist der größte in ganz Südtirol und einer der größten Europas!

 

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