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Fitness per adulti

Vacanze al Residence & Hotel Tyrol in perfetta forma su 264m² dedicati al fitness

• Giardino del fitness attrezzato con le apparecchiature più moderne di Technogym con Isostep, panca Multipla, cardio-bike, tapis roulant
• Noleggio di cardiofrequenzimetri da polso e bastoncini per il nordic-walking
• Palestra: l’incontro per il programma Well-Fit con la nostra diplomata istruttrice sportiva Andrea

Programma Well-Fit con per stare in forma con Andrea

• Qi Gong è un metodo di movimento molto dolce che si basa sul patrimonio ideale del daoismo cinese. Lo scopo è quello di portare in armonia corpo, anima e mente.
• Step Aerobic rappresentano la combinazione di resistenza, forza e stretching.
• Nordic walking consiste nell’allenamento dolce nella resistenza di tutto il corpo.
• Body-Forming e GAG (gambe, addominali e glutei) sono degli allenamenti per il rafforzamento e il rassodamento della muscolatura e in più dare resistenza ai tessuti di queste zone.
• Ginnastica per la colonna vertebrale: comprende degli esercizi dolci e delicati per la colonna vertebrale e per la muscolatura che da sostegno al busto. Questi esercizi mirano a prevenire i problemi della schiena tipici dei nostri tempi servono ad alleviare i dolori da contratture muscolari.
• Aquagym è un allenamento per attivare il sistema cardiocircolatorio e per rafforzare la muscolatura in modo dolce, usufruendo le caratteristiche fisiche e benefiche dell’acqua
• Pilates è un tipo di allenamento particolare che rafforza i muscoli profondi del corpo. Il loro compito è di dare la giusta stabilità al corpo durante tutti i movimenti che eseguiamo sia nel campo lavorativo che in quello dello sport. In più vengono rafforzati anche i muscoli degli sfinteri.
• Fitboxe è un allenamento per tutto il corpo appartenente alle arti marziali e all’aerobica. La tecnica, i pugni e i calci vanno imperati usando degli attrezzi, "free standing bags", concepiti appositamente per questo tipo di sport. Utilizzando della musica entusiasmante e la fitboxe serve inoltre a ridurre dello stress e per potersi sfogare.
• Flow Tonic é un programma di allenamento unico con Pads per un movimento elegante e duttile e per rinforzare e rassodare il corpo.

Download programma fitness!

Sport e divertimento all'aria aperta

Naturno è stato il primo luogo di villeggiatura in Alto Adige ad attrezzare un “Nature-Fitness-Park”ed arrivare ad essere uno dei più grandi d’Europa.

• 10 percorsi per Nordic Walking con 60 km
• 1 percorso Jogging di 10,2 km
• 1 tracciato per la pratica dell’Inline Skating di 15,7 km
• 1 percorso “Alpine-Well-Fit” con 5 stazioni ginniche

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